|
Един от най-разпространените
сексуални проблеми, който притеснява около една трета от мъжете под 30
годишна възраст, е бързото изпразване. Независимо от искреното си желание
да се "удържат", тези хора редовно приключват преди партньорката
им да е достигнала оргазъм. Еякулацията сякаш идва като гръм от ясно небе,
оставяйки и двамата разочаровани и напрегнати. С течение на времето този
на пръв поглед незначителен "дефект" може тотално да съсипе
отношенията. Жената постепенно губи сексуално желание или тайно започва
да мечтае за връзка с друг партньор. Мъжът пък става все по-неуверен в
сексуалните си възможности. Все по-продължителен период му е нужен за
да се възстанови за повторен контакт, а понякога и ерекцията става нестабилна.
За съжаление в дългогодишната си терапевтична практика съм срещал не една
двойка, стигала до раздяла следствие на подобно развитие.
Това наистина е много жалко, защото проблемът с бързото изпразване е един
от най-лесно преодолимите. Решението му е свързано с изграждане на умение
за самоконтрол над еякулацията. Никой мъж не се ражда с това умение, но
всеки може да го придобие с целенасочени тренировки.
Техниката на притискането е един чудесен метод за новаци или за хора,
временно останали без партньорка. Необходимо е да си отделите известно
време всеки ден или през ден и да намерите място, където никой да не ви
безпокои. Всичко се свежда до обичайното самозадоволяване, при което стимулирате
с ръка члена си като използвате собствената си фантазия или подходящи
видео материали по ваш избор. Поставете пред себе си и часовник за да
сте в състояние да отчитате напредъка. Задачата е да постигнете колкото
е възможно по-продължителна автостимулация без тя да доведе до еякулация.
Когато почувствате, че възбудата застрашително нараства, намалете темпото
или дори спрете за момент. Ако в определен момент усетите непреодолим
импулс да свършите, обхванете ръба на главичката с палеца и показалеца
на дясната си ръка и я притиснете достатъчно силно. Това ще предизвика
потискане на рефлекса на изпразването. Възстановявайки отново стимулацията
ще забележите, че този път позивът за изпразване ще се появи значително
по-късно. Опитвайте се да отлагате възможно най-дълго този момент. На
върха на възбудата, но преди да е започнало изпразването отново притиснете
ръба на главичката. Тази процедура може да се извърши три - четири пъти,
като накрая завършвате с еякулация. Ще ви направи впечатление, че след
всяко поредно притискане позивът за еякулация се отдалечава все повече
и повече. Така след няколко седмични "сухи тренировки" вие със
сигурност ще може да контролирате еякулацията си и по време на сношение.
Ако при контакт с приятелката ви възбудата продължи да нараства твърде
бързо, опитайте с презерватив. Той не само намалява усещанията ви, но
и създава много по-голяма сигурност и за двамата.
За предпочитане е ако използвате поза, при която партньорката е отгоре.
Съгласувайте предварително сигналите, с които ще и дадете знак да забави
временно движенията си, когато усетите, че губите контрол върху еякулацията.
Не забравяйте, че тази поза е свързана с много по-интензивна стимулация
и за жената, така че дори и да свършите за същото време, много вероятно
е това да стане едновременно с достигането на оргазъм от партньорката
ви.
В периода когато полагате усилия за подобряване на еякулаторния контрол,
добре е ако контактите ви са възможно по-чести. Това не само ще елиминира
превъзбудата, но и ще съдейства за по-доброто "фиксиране" на
новоизграденото умение за контрол.
Ако въпреки всичките ви усилия нещата не се променят значимо, съществуват
и други методи. Те са свързани с временно използването на определени медикаменти.
За това е необходима по-подробна сексологична консултация,
която може да осъществите след предварително записване на телефони: 02/958-49-25
или 088-92-43-69.
Ако не сте от София или се притеснявате от лична консултация - бихте могли
да опитате възможността да се консултирате за вашия проблем като използвате
рубриката "Консултация on-line"
на този сайт.
Никога не е късно да изградите умението да свършвате само когато вие пожелаете
това. Не пропускайте шанса да дарите и себе си и партньорката си с пълноценни
сексуални отношения.
Д-р
Румен Бостанджиев, д.м.н.
Сексолог-психотерапевт
|
